MARATON PARA NIVEL MEDIO (MARCA APROXIMADA 3 HORAS 3O')

 

1 SEMANA - LUNES: 45' CC

- MARTES: 45' CC

- MIERCOLES: 45' CC

- JUEVES: 45' CC

- SABADO: 45' CC

- DOMINGO: 1 HORA CC

 

2 SEMANA - LUNES: 5O' CC

- MARTES: 5O' CC

- MIERCOLES: 5O' CC

- JUEVES: 5O' CC

- SABADO: 5O' CC

- DOMINGO: 1H 15'CC + 5 PROGRESIVOS

 

3 SEMANA - LUNES: 1 HORA CC

- MARTES: 1 HORA CC

- MIERCOLES: 1 HORA CC

- JUEVES: 1 HORA CC

- SABADO: 1 HORA CC

- DOMINGO: 1H 25'+ 5

 

4 SEMANA - LUNES: 45' CC

- MARTES: 45' CC

- MIERCOLES: 45' CC

- JUEVES: 45' CC

- SABADO: 45' CC

- DOMINGO: 1H 25' CC

 

5 SEMANA - LUNES: 1 HORA CC

- MARTES: 1 HORA CC

- MIERCOLES: 1 HORA CC

- JUEVES: 1 HORA CC

- SABADO: 1 HORA CC

- DOMINGO: 1H 35' CC

 

6 SEMANA - LUNES: 1H 1O' CC

- MARTES: 1H 1O' CC

- MIERCOLES: 1H 1O' CC

- JUEVES: 1H 1O' CC

- SABADO: 1H 1O' CC

- DOMINGO: 2 HORAS + 6 PROGRESIVOS

 

7 SEMANA - LUNES: 1H 5' CC

- MARTES: 1H 5' CC

- MIERCOLES: 1H 5' CC

- JUEVES: 1H 45' CC

- SABADO: 1H 15' CC

- DOMINGO: 1H 3O' CC + 6 PRO

 

8 SEMANA - LUNES: 1O KM

- MARTES: 2O' CC

- JUEVES: 2O' CC

- VIERNES: 15' CC + 6 PROGRESIVOS

- DOMINGO: MARATON Y SUERTE